そうです・・・
またやらかしたんです。。。
どうして？？
そこをもう一回考えました
イライラや怒り
そこは注意していたんです・・・
そこではなく
もう一つの感情を
フリーにしていたことに気が付いたんです
それは
喜び
楽しさ
です
これが欲に流れていくきっかけでした
長いことかかりました
失敗を重ねました
ここかな
と思います
感情は
怒りや
イライラ
嫉妬
といった
重い方にばかり注意を向けていましたが
その対極にいる
喜び
楽しさ
これを感じたとき
体がぽっーと楽になって
明るくなって
そのとき
感情の制御を外してしまい
欲に流されることになっていたんですね
もっと早く気がつけよ自分。。。
これからの対策は
その
喜びや楽しさの感覚がきたとき
注意してコントロールを手放さない
危険信号と認識する
そこですね
体がポーっと軽くなって
明るい感じになったとき
それを感じて
それすらも感覚として受け流して
自制心をしっかりと！
です
どんな感情にも気を許さないことですね
制御を手放さないこと。。。
